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內容簡介你的健康，由水作主 本草配方X對症喝茶X溫和有效 ＝300副天然養命茶！ 中醫專家嚴選三百多副保健茶 無論是辦公室OL、熬夜爆肝族，還是少動多吃的泡芙男女 只要在對的時間，喝對的茶水 就能變美、變瘦、變健康！ 按體質喝茶，改善過敏、痘痘、小症頭 按四季喝茶，能夠養顏、防病、保健康 按症狀喝茶，向三高、文明病說Bye bye！ 現代人工作繁忙、生活作息不規律，也少運動，慢慢地無法掌握自己的健康。 因此，「喝水」是一種既省力又省錢的保養方式；水，是人體不可缺少之物質，從水去保健，達到的效果會比你想像中深且廣。本書介紹200多種食藥同源的本草食材，用最易取得的簡易藥材與香醇有益的食材，搭配出超過300副好喝又養生的茶飲，並按照體質、季節、症狀分類，讓你輕鬆掌握健康。 作者簡介 作者介紹 杜杰慧 中國中醫科學院教授、中央電視台、各省級電視台健康養生節目特約主講專家。1985年畢業於成都中醫藥大學醫療系，多年來一直從事中醫科研及古籍文獻的研究整理工作。 自1989年出版第一本著作《保健與防癌食療》後，至今已有《傳世藏書‧醫卷》、《中華傳統養生秘典》、《中醫中藥入門一本通》、《中國農曆養生法》、《中國本草養顏法》、《抗衰老的生活方式》、《美容我要純天然》等二十餘部作品問世，在養生、食療、美容等方面具有較深造詣。 她在中醫養生美容研究中率先提出具有中國特色的「自然美容法」，倡導健康、完善、充滿活力的自然美。所撰《養顏與減肥自然療法》是中國第一部中醫藥美容專著，獲中國中醫藥管理局優秀科技圖書二等獎，並成功在海外地區出版發行。 在開展中醫美容的科研與教學等方面進行了深入而有益地探索，已成功研製出調理健康的天然系列保健品及養生專利產品。由於她出色的表現和成就，2009年被中國中醫科學院聘請為養生保健專家指導委員會專家委員。 譯者介紹 目錄Part 1 中醫本草對症飲 全方位養生茶 011【養血護心飲】 012丹參玉楂飲 012黃耆杞棗飲 012蓮子心茶 013五味冰糖茶 013茉莉花茶 013苦瓜茶 014靈芝茶 014銀杏葉茶 014參茶 015玫瑰桂圓茶 016【養肝護肝飲】 018綠茶 018紅茶 018烏龍茶 018紅棗枸杞茶 019菊花蜜茶 019葛根花茶 019紅棗養肝茶 020佛手玫瑰花茶 020決明子綠茶 020杞菊決明子茶 021【健脾益胃飲】 022參耆薑棗茶 022松子烏龍茶 022陳皮綠茶 023玫瑰薑棗茶 023黃耆杞棗茶 023玫瑰陳皮飲 023山藥飲 024菊花山楂茶 024四君子茶 024黨參苓朮飲 025【益氣補腎飲】 026女貞子蜂蜜飲 026蓮子茶 026何首烏茶 027芡實飲 027桑寄生茶 027杜仲茶 028桑葚子茶 028熟地山萸肉茶 028何首烏杞棗茶 029菟絲子茶 030【潤肺止咳飲】 031三葉潤燥茶 031冬花枇杷茶 031桑菊枇杷茶 031川貝桑葉飲 032菊花雪梨茶 032桑菊杏仁茶 032百合紅棗茶 033麥冬茶 033清燥潤肺茶 033菊花枸杞麥冬飲 034【補氣補血飲】 035玫瑰桂圓紅棗茶 035參棗益生茶 036補氣補血茶 036氣血雙補養生茶 036桂圓薑棗茶 037【袪火除熱飲】 038雙花茶 038潤肺祛火茶 038清心祛火茶 039清胃... |
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